Wysokie temperatury, które od kilku dni utrzymują się w naszym regionie, mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego zachęcamy wszystkich mieszkańców do zachowania ostrożności i stosowania kilku prostych zasad, które pomogą bezpiecznie przetrwać upalne dni.
Pamiętajcie przede wszystkim o:
✅ regularnym nawadnianiu organizmu – pijcie dużo wody,
✅ unikaniu przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach dnia,
✅ noszeniu lekkiej, przewiewnej odzieży oraz nakrycia głowy,
✅ ograniczeniu intensywnego wysiłku fizycznego,
✅ niewystawianiu dzieci, seniorów i osób przewlekle chorych na długotrwałe działanie wysokich temperatur.
Nigdy nie zostawiajcie dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie – nawet na kilka minut.
Temperatura wewnątrz pojazdu może błyskawicznie osiągnąć poziom zagrażający życiu. Warto również zainteresować się osobami starszymi, samotnymi oraz sąsiadami, którzy mogą potrzebować pomocy podczas upałów.
Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest poważnym stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to m.in:
-
zmęczenie,
-
silne bóle i zawroty głowy,
-
nudności,
-
gorączka,
-
szum w uszach,
-
drgawki,
-
wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
-
większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Zachcamy do zapoznania się z rekomendacjami zamieszczonymi przez Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji dotyczącymi działań w związku z falami upałów: https://www.gov.pl/web/mswia/rekomendacje-dzialan-w-zwiazku-z-falami-upalow
